Ausgebrannt als VA

Wenn dir alles zu viel wird – Überforderung als VA meistern

Posteingang voll. To-do-Liste endlos. Gedankenkarussell an.
Herzlichen Glückwunsch – du bist nicht allein.
Gerade in der Startphase als virtuelle Assistenz kann sich Selbstständigkeit mehr nach Dauerfeuer als nach Freiheit anfühlen.

In dieser Folge von Tschüss 9 to 5 sprechen wir darüber, wie Überforderung entsteht und was du konkret tun kannst, um wieder Luft zu bekommen.

Die große Freiheit bringt auch Verantwortung

Viele VA-Starter:innen berichten das Gleiche:
Eigentlich wollten sie mehr Balance und fanden sich zwischen Technikfrust, Marketingdruck und Preisfragen wieder.
Der Weg in die Selbstständigkeit ist kein Sprint. Aber auch kein Labyrinth ohne Ausgang.

In der Folge hörst du:

Warum es völlig normal ist, sich am Anfang überfordert zu fühlen
Was unsere eigenen größten „Zu viel!“-Momente waren
Welche Stellschrauben du aktiv drehen kannst (Spoiler: weniger ist oft mehr)
Und: Warum kein Tool der Welt Klarheit ersetzt, wenn im Kopf Chaos herrscht

Mini-Mehrwert: Dein SOS-3-Schritte-Plan bei VA-Überforderung

1. Radikal runterbrechen:
Schreib alle offenen Themen auf. Dann streiche. Und zwar gnadenlos. Was ist wirklich jetzt dran?

2. Technische Detox-Zone einrichten:
1 Inbox, 1 Tool, 1 Terminblock. Nicht mehr. Fokus statt Flickenteppich.

3. Sprich laut aus, was du brauchst:
Ob Coworking-Partnerin, Feedback-Gruppe oder Mentorin. Isolation ist kein Erfolgskonzept.

Bonusfrage: Wenn du heute nur eine Sache erledigen würdest. Welche bringt dir am meisten Ruhe?

Überforderung ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Signal

Das Gefühl, alles gleichzeitig schaffen zu müssen, ist weit verbreitet – gerade bei Frauen, die gründen.
Aber du darfst anders damit umgehen. Nicht alles auf einmal. Aber alles zu seiner Zeit.

Diese Folge hilft dir, den Pause-Knopf zu drücken – und mit neuer Klarheit zurückzukommen.

Jetzt reinhören:
Wenn du das Gefühl hast, kurz vor „Ich schmeiß alles hin“ zu stehen – oder einfach wissen willst, wie andere diesen Punkt überwunden haben.

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